Cantik Sihat bersama Yusma: Disember 2012

Isnin, 24 Disember 2012

Testimoni Produk Kami

Sis Juliana Raman wrote:

baru lorat2 turun 15kg kurus...last2 dah sah pregnant...dah hampir 11 minggu...kurus pun dapat...orang baru pun dapat....alhamdullilah....

Sis Mastura wrote..

Ni testimoni Mas sendiri ye..dulu tembam sikit...tp kalo kecik berat dah lebih dari berat normal x ok jugak sebab asyik sakit kaki je... muda tp sakit kaki..lagipun kerja2 pun boleh terbatas...dengan 1 TIN ALPHALIPID SDII sekarang kehidupan kembali cergas!!! lebih-lebih lagi produk cukup lengkap untuk penjagaan diri...

Sis Shahadar Harun wrote:

Just nak share...smlm sd2 baru abis 1 tin..pg tad timbang berat turun 2 kg je.inci ilang 1/2-2 inci di bdn...soj truskan lg sd2 ni.. SAYA YAKIN.....

Sis Sheila Iela wrote:

Assalamualaikum warga SDII :D
Sy nak share ni.... sy turun 2kg slps 1tin... kemudian stop coz 'RED FLAG' ..then continue minum utk tin ke-2 skng ni... belum habis tin ke-2 ni, turun lg 3kg..total = 5kg !!
wow!! amazing huh!
alhamdulillah.... syukur...... walaupn sy xnmpk bdn turun.. tp bila timbang, it's really shocking me! awesome!
thanks SDII , thanks Allah..:D

Suka ? Like je Okeyy :)

Sabtu, 22 Disember 2012

Borang Pesanan

Click here to put a form like this on your site.

Suka ? Like je Okeyy :)

Rabu, 19 Disember 2012

Kenapa Berat Anda Tak Turun

1- Salah memilih makanan :-
Makanan yang diambil mempunyai nilai kalori yang tinggi. Kita seharusnya lebih memberi tumpuan kepada makanan yang kaya dengan serat.

2- Keadaan sekeliling yang tidak menyokong :-
Di depan pagar pejabat terjual pelbagai juadah enak kuih muih dan pelbagai makanan lain. Ataupun terdapat lambakan makanan di pantry pejabat ataupun kawan-kawan pejabat selalu mengunyah sambil berbual. Ini akan mendorong anda untuk makan.

3- Keadaan sosial yang tidak menyokong :-
Ini lebih kepada keadaan persekitaran anda di rumah ketika bersama keluarga. Menemani anak makan sambil menonton TV, atau menemani suami minum petang ataupun pelbagai keadaan yang menyebabkan anda menjadi "teman makan"..

4- Kurangnya disiplin :-
Ini adalah masalah utama kegagalan diet dan hampir menjadi dalang kepada semau orang yangsedang menjalani diet. Kurangnya disiplin akan menyebabkan kita terikut-ikut dengan keadaan semasa, malas bersenam dan sebagainya.

5- Kurangnya pengetahuan :-
Ini juga salah satu aspek penting kegagalan diet. Anda tidak tahu kalori dalam makanan, andatidak tahu penyebab utama masalah kegemukan, anda tidak tahu tentang kadar metabolisme, anda tidak tahu tentang BMI dan sebagainya.

Suka ? Like je Okeyy :)

Isnin, 17 Disember 2012

Hebatnya Alpha Lipid Lifeline

Testimoni alphalipid life - latest

Sis Angelic wrote:
Now its time for my testimoni. hehhe..!!
What you can aspect from a 93years old man with Stoke. hmmm lets see the out come.

My granpa having this stroke for past 6years. yes of couse he cannot walk . Everything depending on us. Now Alpha Lipid change his life How?

I have start to give him Alpha lipid Lifeline for 6month. We start to see the result on the 3rd month. As everyone know for eldely people we can't aspect the changes in 2-3weeks time. Its take three month for him to get energy to start walk.

his cholesterol level also reduse. he was taking 20mg simvastatin and now reduse to 10mg per day, Dont you think is Great??

And he also have bowel problem and overweight.

2 month back i have started to give him SDII and Fibermax. he lost 10kg !!! in 2month. as we are not too strick on his diet its take such longer time.

now he happy and i too happy.

thank you Alpha lipid, Im happy to see my chearfull Granpa.

Info---019-4076532

Suka ? Like je Okeyy :)

Bagaimana Berat Badan Anda Berlebihan.

Suka ? Like je Okeyy :)

Lagi Tip diet untuk anda

Nak diet? kita tak boleh diet dengan cara sambil lewa, maksudnye, hari ni nak diet, esok tak nak, kejap on, kejap off, ( Diet ALPHA LIPID SD2 (ALSD2) memerlukan masa 2 hari untuk menghilangkan gula dalam badan, so tidak boleh nak on & off diet ANDA ok!)

Panduan utk buat persediaan yang mantap sebelum berdiet:

1. Target - berat yang kamu inginkan dan masa yang diperlukan. penting!! ada segeli

ntir yang berdiet,, minggu ni diet, minggu depan tak mahu diet, ALASANNYA.. .'ada rumah terbuka la, kenduri la, orang belanja makan la (makan free memang sedap).. memang makin bertambahlah "KG" ANDA.

2. Cari ILMU - Kena kaji jenis diet yang anda ingin lakukan, cari la apa saja MAKLUMAT yang ada kena mengena dengan diet yang anda ingin lakukan, contohnya diet Atkins, diet SD2 ada persamaan dengan diet Atkins, jadi anda boleh cari maklumat pasal ketosis, air kosong, khasiat telur, dan sebagainya. Carilah apa saja tentang diet, apa2 kita nak buat, kena ada ilmu, baru boleh berjaya.

3. Berfikir secara positif - Saya perhatikan ada sesetengah orang yang dah berjaya kurangkan saiz badan, bila saiz badan dah kecil, tapi takut nak buat baju atau beli baju saiz kecil..takut gemuk balik!! (patut ke kita berfikir macam ni?? sedangkan kita mempunyai azam untuk kurus??) kalau boleh jangan ada pemikiran seperti itu, cuba berazam "aku takkan pakai baju ni lagi" kalau boleh buang je baju-baju tersebut. if berkenan satu baju ni, tapi tiada saiz besar, mulakan beli saiz yg kecil sikit, janji boleh pakai dan fikirkan satu hari nanti anda akan dapat memakai baju tersebut dengan selesa (pasti anda akan tersenyum dan lebih bersemangat)

4. Abaikan MULUT ORANG - Bersedia untuk menerima pelbagai kritikan, kutukan, atau kata-kata yang buat anda tidak bersemangat. Kita perlu ambil kritikan, kutukan serta sebagainya yg sering kita dengari sebelum ini, dengan beralih kepada pemikiran positif ambil sebagai iktibar, kata-kata perangsang, kata-kata semangat untuk membakar semangat ANDA untuk maju ke hadapan dan menurunkan berat badan yang anda idamkan.

Yusma 019-4076532 untuk info

Suka ? Like je Okeyy :)

Kejayaan Anda Dalam Biz ini..

Suatu ketika dahulu, bila bercakap pasal alpha lipid sd2, semua orang tak peduli.. semua orang tak kisah.

Tapi kini tak payah kenalkan bermati-matian pun orang da boleh terima produk Alpha Lipid sd2 kerana telah TERBUKTI alsd2 memang produk TERBAIK. Malah permintaan yang berterusan dan perkembangan TESTIMONI2 terkini yang semakin hari semakin meningkat, membuatkan ramai yang telah dapat menerima dan mengakui kehebatan produk kami.

Ambillah PELUANG KEEMASAN ini dengan mendaftar sebagai ahli dan menjadi pioneer dalam bisnes ini. "JUTAWAN MILIK ANDA"

TAWARAN GANJARAN SEBAGAI REPRESENTIVE

Yuran Pendaftaran Representive Baru RM60.00 ( Sabah/Sarawak ) RM80.00

350 - 549 PV / GV 4 %
500 - 749 PV / GV 8 %
750 - 949 PV / GV 12%
Melebihi 950 PV / GV 16%

TAWARAN PENDAPATAN SEBAGAI SUPERVISOR

Anda akan mendapat lebih sekiranya menjadi Supervisor.
Rebat Kekal Maksimum ( 25% ).
RM52.00-55.00 per tin - Pendapatan tetap setiap tin yang terjual.
Bonus Rangkaian Maksimum ( 16% ).
Layak mendapat ROYALTI. ( 2% - 4% ).
Pendapatan dari RM240 sehingga RM1000 sebulan.
Kelayakan :-
- 3000 PV atau GV dalam masa 30 hari ( min 1500pv )** Berkumpulan
- 6000 GV terkumpul dengan tiada had masa** Berkumpulan

PEROLEHI LEBIH BANYAK PENDAPATAN SEBAGAI MANAGER

Rebat Kekal Maksimum ( 25% ).
Bonus Rangkaian Maksimum ( 20% ).
Layak mendapat ROYALTI. ( 2% - 4% )
Pendapatan dari RM1000 sehingga RM4000 sebulan

Kelayakan :-
- Mempunyai sekurang-kurangnya 2 orang Supervisor yang di taja sendiri dalam masa 60 hari ( 2 bulan kalender ).

Kini anda telah tahu bagaimana biz ini membantu anda menjana pendapatan seperti yang anda rancang. Tiada masalah bebanan hutang atau duit simpanan kehabisan sebelum dapat gaji. Anda tentukan sendiri berapa gaji yang anda nak. Kini anda ajar pula kepada ahli-ahli untuk jadi supervisor, manager dan ke level-level yang lain agar kita sama2 menuju ke PUNCAK KECEMERLANGAN

Hubungi Yusma di talian 019- 4076532 untuk info lanjut tentang bisnes ini.

Suka ? Like je Okeyy :)

8 tips slim dengan cepat

Bila bercerita tentang senaman... Ramai yang akan geleng kepala kata TIDAK!

Tahukah anda berbagai cara yang boleh kita lakukan untuk menjayakan diet kita. Ikuti catatan seterusnya untuk mengetahui cara-cara senaman yang boleh kita lakukan.

1. Berjalan dengan cepat
Kalau anda nak tahu, berjalan dengan cepat pun kita dapat membakar sekurang-kurangnya 120 kalori. Cam ne nak jalan cepat hehe... Senang.. pada kaum wanita khususnya, memang terkejar2 semasa memasakkan. Pada yang berkerjaya tu, jika tempat kerja berdekatan dengan rumah tu, jimatkan belanja bayar tambang bas atau teksi, baik berjalan. Badan sihat, slim dan dapat berjimat lagi..:)

2. Menaiki Tangga
Tahukah anda, selangkah anda melangkah menaiki tangga, telah membakar 7 kalori lemak. Bayangkan anda turun naik tangga setiap hari..Tentu lebih banyak kg yang dapat anda turunkan. Yang penting, kenalah usaha.

3. Urut Badan
Untuk pengetahuan anda,1 jam urutan yang dilakukan secara konsisten, dapat membakar 230 kalori. Cubalah..

4. Memasak.
Bagusnya jadi wanita. Buat kerja rumah pun dapat menurunkan berat badan. Kalau anda nak tahu, dengan memasak, kita dapat membakar 150 kalori sekali masak. Imagine kalau masak banyak kali hehe..

5. Tidur
Tidur yang mencukup selama 7jam sehari dapat membakar 200 kalori. Namun diingatkan, kalau tidur berlebihan pun boleh mengundang penyakit dan menaikkan semangat "MALAS" hehehe.. Jadilah, berpada-pada lah tidur yer.

6. Menari.
Yang ni memang favourite yusma. Kerana paling senang membakar lemak. Lagi pun minat. 1 jam menari dapat membakar 200 kalori. Pedulikan orang nak kata apa pada kita. Klu malu, menari dalam bilik dan hadap cermin. Tak de sesiapa nak gelakkan kita. Klu ada pun bayang2 kita di cermin jerk hehe..

7. Skipping/Lompat Tali
Pada kaum2 ibu tu, ajak la anak2 main lompat tali sama2. Baru tak bosan. Kot la ibu2 tu da lupa cam ne nak lompat tali. 15 minit skipping dapat membakar 70 kalori. Klu rajin, lompat lama lagi weee...lagi banyak kalori dapat dibakar.

8. Bercucuk Tanam
Tanam menanam ni..kata orang2 tua klu tangan panas, tanaman tak menjadi..betul kew... Tapi tak bermakna kte2 ni tak boleh bercucuk tanam kan. Ni yusma nak bagi tips, klu nak tanam apa2 tu, hadap kiblat, selawat pas tu tanam la bunga atau ape2 tanaman yang anda suka. Insyaallah mesti tanaman anda subur..dan anda pun dapat membakar kalori hanya dengan hobi anda..Cubalah..

Dan banyak lagi cara lain kita boleh membakar kalori. Di mana ada kemahuan, disitu ada jalan. peeaaccee..

Suka ? Like je Okeyy :)

Sarapan Bagus untuk kehidupan harian

Kali ni yusma nak share pula pasal satu perkara..
Tentang sarapan..
Kalau anda nak tahu.. sarapan ni banyak manfaatnya semasa berdiet..Sarapan merupakan hidangan terpenting dalam diet harian. Persoalannya...JOM BACA!!!

MENGAPA SARAPAN SANGAT PENTING KEPADA KITA?

Sarapan amat penting kerana setelah semalaman anda menghabiskan masa dengan tidur, sudah pasti perut menjadi kosong dan tubuh badan kekurangan air. Ini bermakna anda telah terhidrat, kandungan gula di dalam darah juga menjadi rendah dan ini bermakna tubuh badan mempunyai tenaga yang sedikit.

Mengambil sarapan pagi sebenarnya membantu untuk mengurangkan berat badan kerana ia mengelakkan seseorang itu daripada mengambil makanan ringan atau snek sebelum tiba waktu makan tengahari. Bagaimanapun, untuk memastikan tubuh badan mendapat tenaga yang mencukupi sebelum tiba waktu makan tengahari, sarapan yang diambil perlulah sihat dan berkhasiat. Bukannya berlemak dan tinggi kolesterolnya.

So.. kesimpulannya..
Pada yang sedang berdiet tu.. jgn kerana nak cepat slim tak amik makanan langsung di waktu pagi..:(
Yusma sarankan.. Klu mmg rasa tak nak makan banyak kali..PASTIKAN!!!(garang tu haha)
Ambillah sarapan pagi..
Kerana ia salah satu cara dapat menurunkan berat badan dgn pantas..:)
Boleyyy...?
So.. klu berminat berdiet dgn yusma.. jom lahh..
pm/sms/call 019-4076532

Suka ? Like je Okeyy :)

Lagi tip berpuasa semasa diet

Ok..kali ni yusma nak share lagi tentang puasa dan diet…

Bila berpuasa, yusma pasti ramai yang kurang minum air bukan?

Jadi, yusma nak kongsikan sedikit tips supaya kalau tak dapat 3 liter pun paling kurang dapatlah minum dalam 2 liter air sehari.

PANDUAN MINUM KETIKA PUASA BERSAMA SD2..

Sediakan sebotol air masak sebagai indicator yang ada tulis berapa liter boleh muat. Lebih senang beli yang 1 liter atau 1.5 liter. Tak payah ulang-alik isi banyak kali.
Setiap kali ambil sd2, ambil bersama 2 gelas air. Satu gelas lebih kurang 200ml~250ml.
Jadi kalau ambil 3 kali iaitu :-
Selepas bersahur 2 gelas = 400ml
Selepas berbuka 3 gelas = 600ml
Sebelum tidur 3 gelas = 600ml
Bila kita total lebih kurang 1.6liter air kte dah minum.

So..cam ne nk cukupkan 2 liter?
Letak sebotol air masak di tepi katil. Kalau terjaga tengah malam boleh minum sikit. Atau bila bangun je sebelum nak masak nasi untuk sahur minum sikit air.
Tak susah sebenarnya, cuma bila kita tak biasa, itu yang menyebabkan kita rasa susah. Tapi kalau tak bermula dari sekarang, bila lagi? oh ye, dengan pengambilan air yang banyak juga membuatkan kita dapat mengawal nafsu makan. Jadi, takde la makan berlebih2 masa berbuka puasa kan.
Salah satu kebaikan puasa adalah dapat merehatkan perut tapi kalau berbuka kita makan sebanyak-banyaknya maka, makin tersiksalah perut tu hehehe. Silap-silap lebih tersiksa semasa kita tak puasa....:)

haa.. jgn ragu2 lagi..
Jom diet bersama saya..
pm/sms/call 019-4076532

Suka ? Like je Okeyy :)

Berpuasa ketika Diet

Kali ini mas nk berkongsi pula tentang diet semasa berpuasa..
Oleh kerana bulan puasa semakin hampir...
Ramai yg berebut2 peluang berpuasa sunat sepanjang Bulan Rejab dan Syaaban ni..
Namun.. oleh kerana semangat yang kuat untuk slim sebelum raya..
Banyak kemusykilan atau pertanyaan bagaimana nak berdiet semasa berpuasa...

So.. oleh kerana mas ni rajin ( hehehe..pasan plak..)...
So mas nak kongsi bersama bagaimana anda dapat memanfaatkan program diet ini dengan jayanya walaupun anda sedang berpuasa..

Apabila kita berpuasa, maka ada beberapa pantang semasa berdiet SD2 yang perlu kita perhatikan.

Pantang SD2 yang pertama adalah jangan berlapar atau tidak mengambil apa-apa makanan lebih dari 6 jam sewaktu kita jaga. Namun begitu kita masih boleh berdiet dan mengambil SD2 sambil berpuasa kerana kewajipan berpuasa adalah lebih penting cumanya metabolisma kita menjadi perlahan sedikit dari biasa tetapi berat kita masih boleh turun. Apabila kita sudah berbuka nanti makanlah dengan kenyang tetapi tetap tidak mengambil karbohidrat dan gula serta minumlah air yang banyak untuk menggantikan air yang hilang sewaktu siang.

Perkara atau syarat yang lebih penting untuk kita perhatikan sewaktu berpuasa adalah kita mestilah makan cukup protien semasa berdiet. Cukup protien disini bermaksud kita masih perlu mengambil 8 scoop sehari. Anda boleh memilih untuk mengambil 3 scoop pada waktu bersahur, 3 scoop waktu berbuka dan 2 scoop sebelum tidur.

Saya sangat menekankan perkara ini kerana sekiranya anda berdiet dan berat badan anda masih turun tetapi anda tidak memakan cukup protien maka ini akan meninggalkan kesan yang tidak elok pada badan anda. Kesan yang pertama adalah apabila anda turun berat badan nanti maka kulit ada tidak cukup tegang, kendur dan nampak cengkung. Sekiranya cukup memakan protien maka kulit anda akan nampak lebih tegang, tidak kendur, sihat serta warna kulit sepatutnya nampak lebih cantik.

Kesan kedua adalah apabila tidak cukup memakan protien maka apabila anda turun berat badan, tisu badan atau lean mass anda tidak dilindungi dan jika anda berhenti berdiet nanti maka lemak akan lebih cepat terkumpul dan anda akan mengalami kesan berat naik mendadak seperti program diet yang memakan ubat-ubat diet yang ada dipasaran. Sekiranya tisu badan atau lean mass anda dilindungi dengan memakan protien yang cukup maka anda tidak akan mengalami masalah berat naik mendadak ini.

Itu sebabnya saya tidak menggalakkan samada alasan anda berpuasa atau malas atau akal terlalu bijak hendak menjimatkan duit maka anda tidak mengambil SD2 seperti yang sepatutnya. Sekiranya anda hanya ingin menjalani fasa pengekalan atau maintenance, maka tidak perlu mengambil SD2 tetapi cuma menjaga kadar karbohidrat yang anda boleh ambil atau dipanggil Critical Carbohydrate Level of Maintainence (CCLM) yang selalunya lebih kurang 100g sehari. Tetapi apabila anda masih mengambil SD2, maka makanlah cara yang betul.

Semoga puasa anda diberkati disamping beribadah dengan cara yang sihat.
Sebarang pertanyaan..019-4076532

Suka ? Like je Okeyy :)

Elakkan kafein semasa diet

KENAPA KAFEIN DILARANG MASA ANDA BERDIET DENGAN SD2?

Kafein dikenali juga di kenali dengan nama kimianya trimetilksantina dalam keluarga metilksantina. Bahan ini berbentuk serbuk berwarna putih dan sedikit rasa pahit. Bahan kimia lain yang terdapat dalam kumpulan ini adalah teofilin terdapat dalam daun teh dan teobromin yang didapati dalam biji koko.

Kafein boleh ditemui dalam biji kopi (Coffe

a Arabica) , daun teh (Theasinensis) dan biji koko (Theobrama cacao). Kafein juga boleh didapati dalam lebih 60 jenis tumbuh-tumbuhan lain. Antaranya pokok guarana (Paullinia cupana) yang terdapat di Amazon. Kafein sering digunakan terutamanya dalam minuman ringan. Kebanyakan remaja sekarang begitu gemar mengambil minuman berkarbonat kola yang bukan sahaja mengandungi kafein tetapi juga kandungan gula yang tinggi. kafein juga digunakan dalam sesetengah ubat untuk merawat beberapa jenis penyakit. Antaranya untuk merawat sakit kepala, migrain, penyakit jantung dan mengendurkan saluran pernafasan dalam rawatan penyakit asma.

Kesan Pengambilan Kafein

Kesan pengambilan kafein bergantung kepada jumlah yang diambil dan berbeza bagi setiap individu yang mengambilnya. Secara purata semakin kecil saiz atau pun berat badan seseorang itu, semakin kurang kafein yang diperlukan untuk menghasilkan kesannya. Tetapi, banyak kesan kafein bergantung kepada jumlah yang diambil. Pengemar kopi selalunya memerlukan pengambilan yang tinggi untuk mencapai tahap kenikmatannya. Ini bermakna lebih banyak kafein yang diambil setiap hari maka lebih banyak yang diperlukan untuk mencapai tahap kenikmatannya.

Kafein akan memasuki sistem tubuh setelah beberapa jam mengambilnya kemudian akan keluar menerusi urin. Kafein memberikan kesan berterusan ke atas tubuh kita selagi masih berada dalam darah. Jangka masa yang diperlukan oleh tubuh untuk menyahkan separuh daripada jumlah kafein yang diambil adalah dari beberapa jam hingga ke beberapa hari. Secara puratanya bagi orang dewasa, kesannya boleh dirasai selama lima hingga tujuh jam. Terdapat beberapa faktor yang melambatkan jangka hayat kafein dalam tubuh kita, antaranya seseorang yang mengambil ubat-ubatan, menghidap penyakit hati dan wanita mengandung.

Oleh itu, bagi wanita mengandung pengambilan kafein hendaklah dikurangkan atau dihentikan sama sekali kerana kafein akan meningkatkan risiko keguguran dan ketidaksuburan. Ada juga bukti yang menunjukkan kafein boleh mengakibatkan kecacatan bayi sewaktu dilahirkan.

Kafein boleh menyebabkan pesakit yang mengalami masalah jantung dan kegagalan saraf menjadi lebih teruk, dan kebanyakan pengguna tidak sedar keadaan ini boleh berlaku ke atas mereka.

Kajian telah menunjukkan bahawa kafein memberi kesan seperti penggunaan dadah perangsang yang lain. Kafein cenderung untuk merangsang otak dan sistem saraf pusat kemudiannya bertindak ke atas jantung, pembuluh darah dan buah pinggang. Salah satu simtom yang biasa dihadapi oleh pengguna ialah dehidrasi (pengeluaran air terlalu banyak daripada badan menyebabkan badan kekurangan air). Walaupun anda menganggap dengan meminum air berkafein yang banyak badan dapat mengekalkan kandungan air tersebut tetapi kafein akan bertindak sebaliknya ke atas badan. Di sini kafein bertindak mempercepatkan penghadaman dan merangsang pengeluaran air kencing yang banyak.

Dalam situasi begini adalah penting kepada remaja yang aktif bersukan dan gemar mengambil minuman berkafein agar meminum air yang tidak berkafein secukupnya bagi mengelakkan dehidrasi. Dengan pengambilan kafein juga akan menyebabkan badan kehilangan kalsium serta potassium dan ini akan menyebabkan kesakitan otot dan melambatkan masa untuk rehat selepas menjalani senaman. Bagi wanita dalam peringkat menopaus yang gemar mangambil minuman berkafein akan mempercepatkan lagi proses osteoporosis disebabkan kehilangan bahan-bahan mineral tersebut.

Walaupun kesan kafein berbeza di antara seorang pengguna dengan pengguna yang lain, pengamal perubatan menasihatkan agar mengambil tidak lebih dari 100 mg kafein sehari, yakni lebih kurang satu cawan kopi sehari. Namun terdapat pelbagai saranan yang diutarakan oleh pelbagai pihak mengenai pengambilan kafein yang unggul. Walau apa pun saranan yang diutarakan mengenai pengambilan kafein yang unggul dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu sekiranya kita menghidap penyakit tertentu yang mungkin alah kepada kafein.

Pengambilan pada dos 250 hingga 750mg kafein (dua hingga tujuh cawan kopi) boleh menyebabkan seseorang itu mengalami situasi cemas, letih, tidak nyenyak tidur, sakit kepala dan sakit perut. Tetapi pengambilan kafein akan meningkatkan rasa waspada dan meningkatkan rasa waspada dan meningkatkan penumpuan terhadap tugas. Namun, tidur juga akan terganggu, berasa lebih tenang dan mengurangkan rasa lesu.

Jika kafein diambil lebih dari 750mg (tujuh cawan kopi) sehari akan menyebabkan sakit kepala, lekas marah, timbulnya rasa takut dan tidak dapat tidur (insomnia). Pengambilan dos yang tinggi juga akan menyebabkan kekejangan dan mungkin diikuti dengan maut.

Kesan jangka panjang

Ulser - Kafein dipercayai boleh mengakibatkan ulser kerana bahan ini merangsangkan penghasilan asid dan peptin di dalam perut. Sekiranya diambil dalam jumlah yang banyak boleh mengakibatkan perut rasa tidak selesa. Seseorang yang mengalami masalah ulser dinasihatkan tidak mengambil kopi kerana akan menyebabkan ulser menjadi lebih teruk. Tetapi, bukan kafein sahaja yang mengakibatkan terjadinya ulser. Lebih banyak kajian perlu dijalankan untuk membuktikan sama ada kopi berkafein dan kopi tanpa kafein boleh menyebabkan ulser.

Masalah Jantung – Terdapat bukti yang menunjukkan bahawa kafein boleh menyebabkan denyutan jantung tak menentu (cardiac arrhythmia) kepada sesetengah orang. Biasanya penghidap sakit jantung dinasihatkan tidak mengambil minuman berkafein sama sekali. Walaupun demikian tiada bukti menunjukkan kafein adalah faktor penyebab sakit jantung.

Ketagih - Kafein boleh membuatkan seseorang itu menjadi ketagih. Jika individu berbabit berhenti dari meneruskan pengambilan kafein, ia akan mengalami simtom pengunduran (withdrawal symptoms) seperti sakit kepala. Simtom ini biasa dialami oleh penggemar kopi dan sakit kepala ini akan hilang dengan sendirinya dalam masa satu hingga lima hari atau ia akan sembuh semula dengan meminum kopi kembali atau mengambil ubat. Kebanyakan penggemar kopi yang cuba mengurangkan pengambilan kafein akan mengalami rasa gementar, sakit-sakit, tidak berupaya untuk bekerja, lesu, mengantuk dan sakit kepala.

Bagi membuang tabiat ketagihan kafein bukannya mudah. Cara yang berkesan adalah mengurangkan pengambilan setiap hari. Amalkan minum air kosong yang banyak serta jus buah-buahan dalam sajian harian anda.

Jenis Makanan & Minuman Kandungan Kafein (mg) Dos

Kopi Tapis/Saring 100 – 150 satu cawan
Kopi Segera 50 – 70 satu cawan
Teh 30 – 90 satu cawan
Teh Uncang 65 satu cawan
Kopi Nyah Kafein 1 – 6 satu cawan
Minuman Kola 72 360g
Soda Oren Sunkist 42 360g
Minuman Coklat Panas 5 satu cawan
Kek Coklat 20 – 30 satu potong

Ubat-ubatan

Ubat Migrain 100 mg/dos
Analgesik 15 - 40 mg/dos
Batuk/Selsema 15 – 125 mg/dos

Sebab tu kte tak galakkan minum kafein..hehe
Tahu tak anda bahawa semua perunding2 SD2 adalah orang2 yang cukup arif tentang pemakanan sihat..
Dan kami amat mengambil berat tentang kesihatan anda..
So jangan ragu2 memilih perunding sd2 kami...

So..jom.pm/sms/call 019-4076532

Suka ? Like je Okeyy :)

Anda mengalami sembelit?

KENAPA ANDA MENGALAMI SEMBELIT KETIKA MENJALANI PROGRAM DIET SD2?

Tanda-tanda:
Sembelit atau masalah buang air besar. Tidak kerap buang air juga mungkin berlaku jika anda sudah menjalani program diet SD2.

Sebab:
Pertukaran jenis makanan secara tiba-tiba boleh menyebabkan masalah ini sebagaimana anda mungkin telah lalui jika melancung ke negara lain. Anda juga mungkin kurang minum air, kurang senaman dan kurang makan serat disebabkan tidak boleh memakan buah-buahan dan juga anda masih kurang mengambil sayur-sayuran.

Apabila anda sembelit, anda mungkin juga kerap mendapat kekejangan otot, merasa kembung atau bloating, sakit kepala, sakit belakang dan merasa sembab serta tidak selesa.

Bagaimana mengatasi masalah ini:

Anda perlu mengambil makanan tambahan serat atau fiber supplement untuk mengatasi masalah sembelit.

Pilihan anda diantaranya termasuk serbuk serat Psyllium Husk yang tidak berperisa dan boleh didapati di kebanyakan farmasi atau kedai makanan kesihatan.

Minum air yang cukup.

Cubalah bersenam dan perlahan-lahan tambahkan jumlah serat yang anda ambil dari jumlah 2 sudu besar setiap hari sekali sebelum tidur dicampur segelas air kosong sehingga sembelit anda hilang.

Alternatif lain,

Daun kucai mengandungi vitamin B dan C, karotin dan komponen belerang. yang berfungsi sebagai antiseptik untuk membunuh bakteria dalam usus dan menjadi perangsang dalam proses pengecutan serta pengembangan usus selain melancarkan pengaliran darah sekaligus mengelakkan berlakunya pembekuan darah. Ia dapat mengubati penyakit-penyakit seperti senggugut, penyakit keputihan, darah tinggi dan sembelit.

Timun kaya dengan kandungan mineral. Ia juga mengandungi kalsium, fosforus, zat besi & Vitamin C. Masalah sembelit boleh diatasi hanya dengan makan timun setiap hari.

Minat berdiet dgn jayanya dengan SD2?
Jom pm/sms/call 019-4076532

Suka ? Like je Okeyy :)

Kesan Pil Perancang semasa diet

KENAPA BERAT BADAN TAK TURUN NI...?

PIL PERANCANG.

Sebenarnya tidak ada kajian yang mendalam pernah dibuat tentang kesan ubat pil perancang keatas mana-mana program penurunan berat badan termasuk SD2. Namun begitu, oleh kerana kebanyakan pil perancang selalunya mengandungi estrogen, maka ini sudah pasti akan mengganggu penurunan berat anda apabila menjalani program diet SD2.

Estrogen akan menyebabkan lebih banyak lemak tersimpan didalam tisu badan anda daripada ia dibakar sebagai tenaga. Ianya menyebabkan rintangan insulin dan inilah punca yang menyebabkan anda susah untuk menurunkan berat badan. Estrogen juga merendahkan fungsi tiroid anda, yang memang diperlukan untuk mengekalkan tahap metabolisma yang sihat untuk pembakaran lemak. Sekiranya anda tiada pilihan lain selain dari memakan pil perancang, anda perlu sedar dan bersedia bahawa pembakaran lemak anda lebih perlahan dan anda perlu lebih teliti dan mengurangkan lagi jumlah pemakanan karbohidrat anda (kurang dari 20 gram sehari) supaya badan anda dapat membakar lemak.

Carilah alternatif lain untuk merancang keluarga sekiranya anda perlu menurunkan berat badan.

Ingin maklumat lanjut ttg berdiet dengan SD2?
Just let me know..
pm/sms/call 019-4076532

Suka ? Like je Okeyy :)

Contoh diari, makanan yang boleh dan tak boleh diambil

Pentingnya anda merancang ketika berdiet..

Bagi yang baru nak berdiet, pastikan anda telah bersedia untuk mencatitkan segala pemakanan yang akan di ambil ketika berdiet.

Ini adalah contoh DIARI PEMAKANAN, makanan yg BOLEH dan TAK BOLEH di ambil ketika diet.

DIARI PEMAKANAN:-

Makanan Yang BOLEH dimakan.

Makanan Yang TAK BOLEH dimakan

SILA PATUHI LARANGAN INI UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN JAYANYA!

Suka ? Like je Okeyy :)

Pentingnya pengambilan PROTIEN semasa diet

Amalkanlah Memakan Ikan dan lemak Ikan Semasa Ber SD2

Untuk memecahkan pemikiran dan budaya masyarakat yang takut makan lemak, maka saya masih terpanggil lagi menceritakan tetang kebaikan memakan lemak dan khasiat mengamalkannya. Salah satu dari lemak yang baik untuk dimakan adalah lemak ikan.

Ketika anda berdiet SD2, anda boleh memakan berbagai-bagai jenis ikan dan ini adalah salahsatu jenis m

akanan yang tiada had untuk anda makan ketika berdiet. Selain dari membekalkan sumber protien yang baik, ikan juga membekalkan zat makanan yang lain yang penting untuk fungsi badan. Ikan terdiri dari berbagai jenis "texture" dan rasa dan jika anda tidak suka sesuatu jenis ikan maka anda masih banyak pilihan yang lain untuk dicuba.

Ikan juga berbeza dari jenis khasiat makanan tetapi secara umumnya, semua jenis ikan mengandungi kandungan protien, iron, vitamin B, Vitamin E, A dan K. Tetapi mungkin yang lebih penting adalah ikan yang berlemak adalah satu sumber bekalan zat asid lemak omega-3.

Omega-3 adalah sejenis asid lemak yang diperlukan badan dan maksud diperlukan disini adalah badan kita sangat memerlukannya tetapi badan kita tidak boleh menghasilkannya sendiri. Omega-3 juga boleh didapati dari minyak canola, walnut, kacang soya, minyak flaxseed dan ikan, tetapi omega-3 yang terdapat dari minyak ikan adalah lebih istimewa kerana ia berhasil untuk melindungi badan dari penyakit salur nadi koronari.

Ini adalah senarai ikan yang disukai ramai dan berapakah jumpa gram omega-3 (berdasarkan dari 6-once yang dimasak, melainkan di tandakan selainnya):

Atlantic Salmon, diternak 3.7g
Atlantic Salmon, liar 3.1g
Sardine (3 ounces) 2.8g
Herring, disalai (3 ounces) 1.8g
Ikan Todak (Swordfish) 1.4g
Omega-3 juga boleh didapati dari ikan tuna, mackerel, belut dan cod.

Suka ? Like je Okeyy :)

Saya betul-betul perlukan nasi

Mari kita baca pula fakta tentang nasi..

Saya Betul-Betul Perlukan Nasi...
Nasi mempunyai kadar karbohidrat yang tinggi. Dari sini, badan memperoleh tenaga. Bagaimanapun, jika tiada karbohidrat daripada nasi untuk ditukar kepada tenaga maka lemak akan dipecahkan untuk mendapatkan tenaga badan.

Jelas sekali, untuk memecahkan lemak, nasi perlu dielakkan. Bagaimanapun oleh kerana nasi adalah makanan harian anda, jadi untuk meninggalkan pengambilan nasi adalah memeritkan. Anda perlu berdisiplin untuk memecahkan lemak atau program SDII anda tidak berjalan lancar.

Jika anda betul-betul perlukan nasi maka ia boleh diambil pada hari-hari terawal program SDII anda bermula. Contohnya anda boleh makan nasi sekali pada hari pertama, kurangkan kepada suku kuantiti normal anda pada hari kedua dan sekepal pada hari ketiga.

Selain nasi, anda juga perlu mengurangkan makanan-makanan berkarbohidrat tinggi yang lain seperti roti dan mi. Gula juga pembekal tenaga badan jadi gula juga perlu dikurangkan termasuk gula daripada buah.

Makanan yang rendah karbohidrat boleh dimakan banyak. Antara contoh makanan yang boleh dimakan ialah daging lembu, daging kambing, ayam, telur dan sayur. Minum air masak 2 liter sehari. Anda mesti makan (tidak berlapar) untuk program SDII ini.

Anda mungkin terfikir terseksa pada awalnya tetapi sebenarnya anda baru sahaja memulakan gaya pemakanan yang lebih sihat dan kurang menggemukkan. Sedikit disiplin diperlukan untuk menukar tabiat makan makanan menggemukkan hanya untuk mencapai apa yang dipanggil SLIM.

Jika program SDII anda memberi kepuasan kepada anda dan anda hendak berhenti pengambilannya maka anda sudah boleh makan seperti biasa. Konsepnya sesiapa yang makan banyak berisiko gemuk jadi kuantiti makanan anda mesti dikurangkan daripada kuantiti normal anda semasa 'gemuk' dahulu.
So..fikir2an..

Hubungi yusma di talian 019-4076532 untuk info lanjut

Suka ? Like je Okeyy :)

Kebaikan pengambilan telur ketika diet

TELUR

Makanan Lengkap & Sempurna Untuk Pengamal Diet SD2

Telur mengandungi nutrisi yang lengkap dan seringkali dipanggil sebagai makanan yang cukup sempurna lebih-lebih lagi untuk pengamal diet SD2. Sebiji telur mengandungi 70 kalori, 6 gram protien, kurang dari 1 gram karbohidrat, 4.5 gram lemak dan kaya dengan vitamin dan minerals. Sebenarnya, satu-satunya bahan yang tidak ada langsung didal

am telur hanyalah Vitamin C.

Sebiji telur juga mengandungi 215 milligram kolesterol. Namun begitu kolesterol yang dimakan tidak semestinya terus menjadi kolesterol didalam darah manusia. Kebanyakan kolesterol yang ada didalam darah manusia adalah dibentuk oleh badan kita sendiri dan bukan dari apa yang kita makan. Jumlah kolesterol yang terbentuk oleh badan kita adalah kerana faktor berat badan dan juga keturunan. Sekiranya anda menjaga kandungan karbohidrat yang rendah didalam badan anda apabila menjalani program diet SD2, maka kolesterol didalam telur tidak akan mengakibatkan apa-apa risiko kesihatan kepada anda.

Ada beberapa sebab yang baik kenapa pemakanan telur sudah meningkat. Kajian telah menunjukkan bahawa makanan yang berkolesterol tinggi seperti kuning telur adalah bukan sebab sebenar kandungan kolesterol didalam darah meningkat. Satu kajian yang telah dibuat oleh penyelidik di Michigan State University menunjukkan bahawa orang yang memakan 4 biji telur atau lebih seminggu mempunyai kandungan kolesterol yang lebih rendah daripada orang yang tidak memakan telur langsung. Orang yang memakan banyak telur mendapat nutrisi makanan yang lengkap kecuali Vitamin B6 dan fiber jika dibandingkan dengan orang yang tidak kerap memakan telur.

Kuning telur juga adalah sumber nutrisi yang kaya. Ia adalah diantara satu-satunya makanan yang membekalkan Vitamin D dan juga membekalkan riboflavin, folate, vitamin A dan selenium yang secukupnya. Adalah lebih bermakna untuk melengkapkan pemakanan kita dengan sumber pemakanan yang cukup dengan kuning telur ini daripada hanya memakan putih telur atau kolesterol-free egg subsitute. Produk gantian telur ini sebenarnya adalah putih telur dengan campuran bahan pewarna (untuk meniru warna kuning telur), perisa tiruan, rempah, vitamin dan mineral (untuk mengganti dari apa yang terdapat pada kuning telur), agen dan stabilizer makanan.

Ingatlah, selagi kita tetap mengambil dan menjaga kandungan karbohidrat yang rendah dari makanan kita, kita boleh mengambil lemak yang sihat seperti telur termasuk kuning telur disamping ia tetap merendahkan kandungan kolesterol didalam darah kita.

Sekiranya anda masih belum berjaya, cubalah SD2 sekarang...019-4076532

Suka ? Like je Okeyy :)

Tip Sebelum Memulakan Diet

Sila Ambil Perhatian!!!
Maklumat ini adalah khusus bagi bakal2 pengguna SD2..
Sebelum memulakan diet. kami sarankan anda>>>
1:) Sila makan menu2 berupa sup seharian sebelum minum sd2 untuk memudahkan
sd2 bertindak serasi dengan tubuh anda.

2 :) Sila timbang berat badan anda (terkini)
3 :) Sila pastikan anda mengetahui berat badan ideal anda agar anda boleh sasarkan
jumlah penurunan yg anda inginkan.
3 :) Sila pastikan anda boleh peruntukkan skurang2nya 30min sehari atau seminggu 3x
untuk bersenam (jogging,menari,berkebun,aerobik,1000 langkah -pilih salah satu )
4 :) Sila maklumkan kpd kluarga terhampir ttg usaha anda ingin menurunkan berat
badan ( krn dgn adanya org2 yg mnykong, kte brasa lebih kuat brusaha..)jika perlu

Dah tahu?
Sebarang pertanyaan boleh pm/sms atau hubungi sy terus di talian 019-4076532

Suka ? Like je Okeyy :)

Kenapa Anda Perlu Pilih Bisnes Hebat ini

ADAKAH ANDA MENCARI SATU PELUANG BARU SUPAYA LEBIH BERJAYA?
Walaupun berjuta-juta bisnes Network Marketing diluar sana. Tapi tahukah anda apakah syarikat yang paling kukuh dan paling baik untuk memulakan bisnes ini? Ramai yang gagal dalam Network Marketing, Direct Selling, Multi Level Marketing oleh sebab tidak bijak memilih syarikat ataupun terdapat banyak masalah lain. Alhamdulillah, setelah sek

ian lama mencari akhirnya saya terjumpa syarikat terbaik di dunia bukan sahaja produk yang hebat malah marketing plan yang hebat ini..

Kenapa New Image International?
1. 26 tahun berkembang dan akan menjadi salah satu syarikat jualan langsung terbesar di seluruh dunia.
2. New Image adalah antara 50 syarikat terbesar di Bursa Saham New Zealand.
3. Produk yang hebat iaitu Slim Diet II (Program Pengurusan Berat Badan Paling Berjaya Di dunia) & Alpha Lipid Lifeline (Susu Ajaib – Keperluan orang yang sakit)
4. Pengeluar kolostrum terbesar di dunia (75% keperluan dunia)
5. International Business (bisnes global)
6. Produk-produk yang terbukti jualannya (Cthnya Kolostrum Gred tertinggi G10).
7. Mempunyai 2 buah kilang proses Kolostrum di New Zealand.
8. Mampu mencantumkan penyelidikan, pengeluaran & pemasaran.
9. Kawalan Kualiti Yang Ketat : Liabiliti Insuran Produk NZ$20juta (RM47juta).
10. Marketing plan yang mudah, dan menarik

Jom jadi rakan biz mas.. 019-4076532

Suka ? Like je Okeyy :)

Kenapa Buah DILARANG semasa diet

Ramai antara kita bila berdiet mesti nak gantikan makanan dengan buah-buahan. Tahukah anda bahawa ada sesetengah buah-buahan itu tinggi kandungan kalorinya dan juga ada yang tinggi juga kandungan karbokhidratnya...... Di sini saya listkan senarai buah-buahan serta kandungan kalori dan karbohidrat yang terdapat di dalam buah-buahan.

Rojak buah (250g)– kalori 414, carb 51g
Buah citrus (120g)-kalori

51.63, carb 11.61g
Kacang botol (200g)-kalori787.3, carb 76g
Kcang soya (170g) –kalori 279.88,carb 17g
Almond mentah (1 cup,50g) – kalori 308.3,carb 10.6g
Red chili pepper (1/4 cup,50g)-kalori 19.86,carb 3.7g
Prune (1bj,8.4g)-kalori 20,carb 5.4g
Lemon (1bj,50g)-kalori 32,carb 12g
Limau nipis (1bj) –kalori 16,carb 7g
Kismis (40g)-kalori 100,carb 26g
Black current –1/4cup,50g)-kalori 26.2,carb 7g
Red current(1/2,100g)-kalori 45.12,carb 9.7g
Buah nona (1bj) –kalori 134,carb 0g
Blueberry (1cup)-kalori 72,carb 21g
Rasberry (10bj) –kalori 6.1,carb 2.3g
Kedondong (1bj)-kalori 68, carb 22g
Gajus (1/4cup,50g)-kalori 203.8,carb 11.2g
Buah pala(1sudu)-kalori 32.14,carb 3.5g
Ciku (1bj)-kalori 145.1,carb 34g
Honeydew(1/2cup)-kalori 36.5,carb 9.2g
Strawbery (8bj)-kalori 36,carb 11g
Langsat (10bj)-kalori 28,carb 7g
Dragon fruit(1bj)-kalori 53.5,carb 9g
Buah delima (1bj) –kalori 112.24,carb 26.44g
Tembikai (1cup)-kalori 44,carb 11g
Nangka (4bj)-kalori 92.7,carb 0g
Blackbery (1cup)-kalori 37.3,carb 13.8g
Nenas (1bj)-kalori 229,carb 60g
Tomato (1bj)-kalori 19.2,carb 5g
Betik (1bj)-kalori 135.7,carb 37.3g
Jambu(1bj)-kalori 30.5,carb 10.7g
Belimbing (1bj)-kalori 32,carb 10g
Grape (30bj)-kalori 108.6,carb 27g
Longan (20bj)-kalori 64.94,carb 15.8g
Durian (1pc)- kalori 59.8,carb 13g
Rambutan(1bj)-kalori 8,carb 1.9g
Laici (8bj)-kalori 65.28,carb 16.53g
Manggis (1bj)-kalori 49.8, carb 15.6g
Mangga (1bj)-kalori 112.76,carb 28.1g
Kurma (4bj)-kalori 112,carb 31g
Oren (1bj)-kalori 41.25,carb 11.54g
Kiwi(1bj)-kalori 46.5,carb 12g
Plum (1bj)-kalori 30.2,carb 7.5g
Aprikot (1bj)-kalori 15.98,carb 3.98g
Ceri(1bj)-kalori 2.4,carb 0.7g
Pear(1bj)-kalori 97,carb 25g
Peach(1bj)-kalori 64.46,carb 16.22g
Pisang(1bj)kalori 112,carb 30g
Sukun (1cup)-kalori 211.7g,carb 0.1g
Apple (1bj)-kalori 120,carb 34g
Avocado(1/5bj)-kalori 52.5,carb 3g

jadi inilah punca kenapa anda DILARANG mngambil buah2han semasa berdiet dgn sd2.. ini adalah diet protein so hnya protein je yg dibenarkn di ambil semasa prgrm diet sd2 ne.. selamat mncuba pada yg baru memulakn diet..
SD2 TERBAIKK!!

Hubungi Yusma 019-4076532 untuk info lanjut

Suka ? Like je Okeyy :)

Nama Anda:
Alamat E-mel:
Alamat Anda:
No tel untuk dihubungi:
No K/Pengenalan: (untuk daftar ahli)
No acc Bank: (untuk daftar ahli)
Jumlah Bayaran:
Tarikh dan Masa Bayaran:
Sila Pilih:
Produk Pilihan:	Alpha Lipid SD2 Lifeline Fibre Max K-29 Sleep Time Ketone Strips
SILA SMS YUSMA DI TALIAN 019-4076532 SETELAH BAYARAN DILAKUKAN DAN LENGKAPKAN BORANG DI ATAS BAGI PIHAK KAMI MEMPROSES PESANAN ANDA DENGAN SEGERA. TERIMA KASIH ATAS KERJASAMA ANDA.